Wir starten ab Montag den 14.10.2024 von 18:45 - 19:45 Uhr mit unserem "nur für Männer" POWERFITNESS.

8 Montage werdet ihr mit unserem Holger und dem bekannten HIIT (High Intensity Intervall Training)

so richtig ins schwitzen kommen. Es sind 60 Minuten volle Power.

Für alle, die sich jetzt fragen. - Was ist eigentlich HIIT - hier eine kurze Erklärung als kleinen Vorgeschmack.

HIIT besteht aus kurzen, intensiven Trainingseinheiten, die sich mit Erholungsphasen bei niedriger Intensität abwechseln.
Das hochintensive Intervalltraining zielt auf die Verbesserung der Stoffwechselaktivität, Kräftigung der Muskulatur und

Stärkung des Herz-Kreislaufsystems ab. Es wird vorrangig mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet,

jedoch kann auch Fitness Equipment verwendet werden wie z.B. eine Kettlebell.

Du hast Interesse? Wir freuen uns auf dich! 👇👇👇👇👇👇👇👇

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