Wirbelsäulengymnastik montags ab 27.04.26 18.00 und 19.00 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Die Wirbelsäule trainieren   -   den Rücken stärken  

Montags in der Schulturnhalle in Igensdorf um

18:00 – 18:45 Uhr und

19:00 – 19:45 Uhr

Nach einer Aufwärmphase, die u.a. Koordinations- und Konditionsübungen enthält werden durch spezielle Übungen Körper und Gelenke mobilisiert, stabilisiert und die Muskulatur gekräftigt. Die Muskeln im Rücken werden gestärkt und die Tiefenmuskulatur entlang der Wirbelsäule wird aktiviert.

Dieser Kurs ist ideal für alle, die sich körpergerecht bewegen und aktiv gesund bleiben möchten – für alle Altersgruppen geeignet.

Anmeldung bei Übungsleiterin Brigitte Rupprecht:  09192 / 99 16 578 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.